作者：张德芬

出版社：湖南文艺出版社

索书号：B821/140

馆藏地：二楼新书展区

精彩内容节选：想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步:断，停止负面的思考模式;舍，顺从自己的心，割舍既有;离，松开“多就是好”的念头。谈到幸福，我和一般人的观点有些不同。很多人觉得我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以从此快乐幸福了。走过人生半百的岁月，我真的认为不是如此。首先，我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边唠叨叮咛，它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。我们在生活中有没有试着“观照”过这个喋喋不休的声音呢? 这个说话的声音显然不是你，只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了，它让你不由自主地去做一些事情,自己都无法控制。